۱۵ روش طبیعی برای رشد و ضخامت مژه ها

۳,۳۲۸
۴
۰
چهارشنبه, ۱۴ شهریور ۱۳۹۷ ۱۷:۰۶

رشدو ضخامت مژه :حقیقت این است که اکثر افرادی که مژه های بلند و زیبایی دارند برای آن وقت گذاشته اند .خبر خوب این است که شما نیز با استفاده از برخی از این نکات می توانید مژه های زیبایی داشته باشید.

در اینجا برخی از بهترین راهها برای زیبایی مژه هایتان را برای شما ذکر می کنیم

چگونه میتوان مژه های پر پشت داشت

روشهای طبیعی برای رشد و ضخامت مژه ها


1.با مژه هایتان آرام تر رفتار کنید

مراقب ناحیه اطراف چشمتان باشید.پوست اطراف چشم بسیار ظریف و نازک است.چشمتان را محکم نمالید.

2.سعی کنید از لوازم آرایش طبیعی استفاده کنید

بسیار مهم است که از لوازم آرایش مرغوب استفاده کنید و حتما آن رار در شب بشویید ریمل مژه و ابرو در شب باعث خشک شدن و شکستگی و ریزش آنها می شود. به علاوه اینکه این ریمل باکتری ها را جذب می کند از روغن نارگیل یا لباس های پاک کننده آرایش آلی استفاده کنید مژه های سالم بسیار سریعتر از مژه های ناسالم رشد می کنند.

3.مژه های خود را شانه کنید

مژه ها نیز به شانه زدن نیاز دارند . سعی کنید به طور منظم این کار را انجام دهید.یک ریمل را خالی کرده و در داخل آن مقدار کمی روغن کرچک بریزید و با برس ریمل به چشمان خود بزنید

4.یک رژیم غذایی مناسب انتخاب کنید

همانطور که در بالا ذکر شد، کمبود تغذیه می تواند منجر به ریزش موهاو مژه ها شود. به جای انتخاب غذاهای بی ارزش سعی کنید از رژیم مناسبی انتخاب کنید.

کاهش یا حذف شکر تصفیه شده، مواد غذایی گلوتن و بسته بندی شده، باعث از بین رفتن التهاب تمام بدن شده و باعث زیبایی پوست خواهد شد. همچنین حتما باید مژه ها را هیدراته نگه دارید - روزانه مقدار زیادی آب بنوشید، این موضوع را فراموش نکنید.

5.از روغن های درمانی استفاده کنید

بسیاری از روغن ها وجود دارد که نه تنها باعث رشد مژه و ابرو می شود بلکه باعث تقویت مژه نیز میشود.

  1. مخلوط روغن زیتون :مخلوطی از روغن زیتون و روغن کرچک را قبل از خواب با پنبه به صورت ضربه ای به مژه ها بزنید..
  2. ماسک چشم آلوئه ورا : ترکیب یک قاشق چای خوری روغن باباآدم، روغن کرچک و ژل آلوئه ورای آلی. دو قطره ویتامین E و ویتامین A یک معجون عالی برای مژه های شما میباشد . این مخلوط را یکبار در هفته به مژه ها و موهایتان بمالید.
  3. روغن نارگیل : من عطر نارگیل را دوست دارم این روغن نه تنها از مژه های شما محافظت می کند، بلکه از گسترش باکتری ها جلوگیری می کند.. این روغن بسیار چرب است...سعی کنید برای پاک کردن از پارچه ابریشمی استفاده کنید.

توجه: بسیار مراقب باشید که این روغن ها به داخل چشم نرود....

6. چای سبز

چای سبز نه تنها برای چشم های خسته، بلکه برای ریزش مو نیز عالی است.

7. شیر نارگیل

شیر نارگیل را به صورت ضربه ای بر روی مژه مالیده و پس از 15 دقیقه آن را با آب سرد بشویید.

چی بخوریم چیکار کنیم مژهای پر و قشنگی داشته باشیم

8. غذاهای سالم

علاوه بر خوردن یک رژیم غذایی سالم، می توانید مکملهای غذایی دیگری نیز برای افزایش سلامتی خود بخورید...

1. غذاهای غنی حاوی نیاسین

با خوردن غذاهای غنی از نیاسین یا ویتامین B3 می توانید به آنچه برای درمان بیماری های پوست و مو آرزو داشتید برسید.

  1. نیاسین موجب افزایش خون بیشتر به فولیکولهای مو می شود
  2. نیاسین به بدن شما کمک می کند تا کراتین را از بین ببرد و به رشد موهای شما کمک کند.
  3. گوشت گاو، ماهی تن، کبد، قارچ، بادام زمینی، نخود سبز و دانه های آفتابگردان به شما برای داشتن پوست و مویی عالی کمک میکند.

2. غذاهای غنی از ویتامین C

ویتامین C نه تنها سیستم ایمنی را تقویت می کند بلکه از عفونت چشم و مژه جلوگیری می کند
التهاب و آسیب به فولیکول مو را کاهش داده و تولید کلاژن را افزایش می دهد
غذاهای مصرف شده: آناناس، گوجه فرنگی، کلم، توت، گریپ فروت و غیره .....

3. غذاهای غنی از ویتامین E

ویتامین E حاوی آنتی اکسیدان قوی است که نه تنها عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد، بلکه فولیکول های مو را از آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند و باعث رشد مژه های شما می شود.

  1. ویتامین E مسئولیت مهم انتقال خون و اکسیژن به فولیکول های مو را دارد
  2. ویتامین E التهاب فولیکول مو را کاهش می دهد
  3. ویتامین E مژه های خشک و شکننده را درمان می کند
  4. ویتامین E، فولیکول های آسیب دیده مو را درمان می کند
  5. ویتامین E در تولید مثل سلولی کمک می کند و خطر شکستگی مژه را کاهش می دهد.

غذاهای مصرفی: فندق، کلم، اسفناج، دانه های آفتابگردان، زغال اخته، کره بادام زمینی، آوکادو یک مکمل با ویتامین E با کیفیت بالا.

4. غذاهای غنی از ویتامین H

بیوتین مژه ها را ضخیم کرده و از ریزش مو و مژه جلوگیری می کند

بیوتین به بدن شما کمک می کند تا مواد مغذی حیاتی مانند چربی ها، اسیدهای آمینه و کربوهیدرات هایی که برای تحریک ضربه های سالم ضروری هستند را جذب کند

موز، قارچ، تخم مرغ، گردو، لوبیا، کره گردو و نخود سیاه چشمی برای تقویت مو و مژه عالی است.

5. غذاهای غنی از کلسیم

شما ممکن است بدانید که کلسیم برای استحکام استخوان اهمیت دارد، اما می دانید که این عنصر برای رشد مژه نیز موثر است؟ در واقع خوردن غذاهای غنی از کلسیم باعث کاهش خشکی مژه می شود و از کم کاری تیروئید جلوگیری می کنند.

غذاهایی که باید بخورید عبارتند از: محصولات لبنی، نخود فرنگی، بامیه، گلبرگ، ماهی قزل آلا و توفو. مکمل کلسیم مواد غذایی همراه با منیزیم برای تشویق موها و مژه ها و سلامتی و رشد آنها مفید است.

9. ماساژ آرام پلک ها

هنگامی که پلک ها را ماساژ می دهید جریان خون را به فولیکول های مو می افزاید. این به این معنی است که مواد مغذی بیشتری به فولیکول ها می رسند و در نتیجه مژه های شما سریعتر رشد می کنند.برای ماساژ، دست های خود را کاملا شستشو دهید و چند قطره روغن نارگیل را روی پوست سر بمالید

نوک انگشتان خود را برای ماساژ پلک ها به کار ببرید در حرکات دایره ای کوچک. این کار را به مدت پنج دقیقه دو بار در روز انجام دهید.

چگونه میتوان مژه های پر پشت داشت

نکات بیشتر برای مژه های طولانی تر و ضخیم تر

10. از مارک های تجاری نامعتبر برای آرایش چشم استفاده نکنید
11.از برندهای صد در صد گیاهی استفاده کنید مخصوصا برای آرایش چشم
12.از سرم های مژه استفاده کنید
13. هرگز از ریمل ضد آب استفاده نکنید که آلی نیست سعی کنید ریملتان طبیعی و مینرال باشد
14. از لوازم آرایش قدیمی استفاده نکنید
15. از لوازم شخص دیگر استفاده نکنید.

چگونه میتوان مژه های پر پشت داشت

کاربر گرامی اگر نظر و پیشنهادی در این زمینه دارید لطفا دیدگاه خود در زیر همین صفحه با ما و دیگران کاربران مجله دلگرم به اشتراک بگذارید .

ترجمه و گردآوری توسط مجله دلگرم

معصومه راهی


۴
۰

برای مطرح کردن سوالات پزشکی خود ، اینجا کلیک کنید

دیدگاه

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی
کد جدید