دلگرم
امروز: جمعه, ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ برابر با ۱۸ رمضان ۱۴۴۵ قمری و ۲۹ مارس ۲۰۲۴ میلادی

رژیم درمانی

اشتباهات رژیمی جبران ناپذیر - نکات اشتباه در رژیم لاغری

آب -چربی سوزها-هر فرد چاقی-سوزاندن چربی

سالادی که باعث کاهش وزن می شود-سالادهای آماده و بسته بندی شده -سالاد خواب آور-سالاد کلم-سس-سالاد تپلتان نکند-بهترین زمان مصرف سالاد-سالادی که با ازن ضدعفونی می شود

چاق شدن صورت -ورزش صورت-حجم دادن به صورت- شکل دادن به صورت -چاقی سریع صورت-گونه گذاری-تزریق چربی-صورت چاق -ماهیچه های گردنی

نوشيدن الکل و نوشابه هاي گازدار-نوشيدني هاي الکلي-سوزاندن کالري و نوشـيدنيهاي گازدار- نوشابه هاي گازدار- قند خون -آب معدني-فعاليت جسماني-متابوليسم -چربي سوزي -شناو اسکيت و رقص و صخره نوردي-تمرينات بدنسازي -پروتئين -غذاهاي سالم-احساس گرسنگي

رژیم غذایی مناسب برای آب کردن چربی ران-چربی ران-آب کردن چربی ران-رژیم غذایی مناسب-چای سبز -کربوهیدرات و آنتی اکسیدان ها-شربت و آب میوه-ترشح انسولین-پروتئین و سویاو سبزیجات و آجیل

روشهای چاق شدن- لاغر هستید و می خواهید چاق شوید-راههای چاق کردن صورت و رژیم غذایی مناسب

بهترین رژیم غذایی و آشنایی با بهترین رژیم غذایی و بررسی اینکه بهترین رژیم غذایی کدام است و رژیم غذایی مختلف و دستیابی به بهترین رژیم غذایی و به کارگیری رژیم غذایی موثر

خوراکی های فصل پاییز برای لاغر شدن و مواد غذایی پاییزی برای لاغری و رژیم غذایی لاغری و مواد خوراکی پاییزی برای کاهش وزن

چگونه میتوان شکمی صاف داشت -چگونه می توان شکمی صاف و تخت داشت-صاف کردن شکم بعد از زایمان-روش کوچک کردن شکم و راههای کوچک کردن شکم-آب کردن چربی شکم و ورزش های لاغری

ریزه کاری های لاغری را بخوانید-لاغر شوید-رژیم درمانی لاغری سریع

لاغر شدن با رژیم غذای ستارگان هالیوود و معرفی برنامه رژیم غذایی ستارگان هالیوود

چگونه لاغر بمانیم و راه حل هایی برای لاغر ماندن

برنامه غذیی برای کاهش کلسترول خون و چگونگی کاهش کلسترول خون با برنامه غذایی

وقتی بحث کاهش وزن به میان می‌آید، دکتر اوز می‌تواند کمک زیادی به شما کند. برنامه کاهش وزن دکتر اوز از سال 2009 فعالیت خود را آغاز کرده و تا امروز صدها نفر از افرادی که قصد لاغری داشتند توانسته‌اند فقط با ایجاد تغییر در عادات خود چندین کیلو لاغر شوند.

خانم‌ها با انتخاب غذاهای کم کالری‌تر و کم‌حجم‌تر می‌خواهند به آقایان نشان دهند بیشتر حواسشان به تناسب اندام و وزنشان هست. درحالی‌که در جمع خودشان چنین دغدغه‌ای ندارند و با خیال راحت تر غذا می‌خورند.

قرار گرفتن در معرض موادی خاص در مدت زمان رشد جنین و یا در سال‌های نخست پس از تولد اغلب رشد معمول سیستم هورمونی بدن را دچار اختلال می‌کند و به رشد بیشتر سلول‌های چربی منجر می‌شود.

اول از هر چیزی باید بدانید مناسب‌ترین رژیم رژیمی است که بعد از لاغری دوباره چاق نشوید و به خانه‌ی اول برنگردید و این مسئله فقط زمانی اتفاق می افتد که علاوه بر رژیم یک تغییر اساسی در سبک زندگی تان ایجاد کنید.

بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن، مبارزه با گرسنگی و افزایش طعم و مزه غذا، فقط چند مورد از معجزات ادویه هاست، این فواید در فصول سرد سال بیشتر هم می شود. ما به شما می گوییم که چرا باید در این فصل غذاهایتان را پر از ادویه کنید.

سوزاندن چربی های دور شکم و ورزش هایی که برای این کار لازم است در این مقاله معرفی خواهد شد.

توسط یک سری اعمال اصولی می توان چربی های دور شکم را آب کرد دراینجا ما به معرفی این ااصول می پردازیم.

فیبرهای رژیمی، بخش های غیرقابل هضم گیاهان در دستگاه گوارش انسان می باشند.با مصرف سبزیجات فیبرهای مورد نظر را میتوانیم به بدن برسانیم:

بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن، مبارزه با گرسنگی و افزایش طعم و مزه غذا، فقط چند مورد از معجزات ادویه هاست، این فواید در فصول سرد سال بیشتر هم می شود. ما به شما می گوییم که چرا باید در این فصل غذاهایتان را پر از ادویه کنید.

برنامه غذایی جهت کاهش وزن با این برنامه غذایی چربی های زائد بدن به سرعت از بین می رود

برنامه غذایی درست در دوره ی ماهانه چگونه است؟

بخش کوچکی از این ویتامین نیز با مصرف مواد غذایی تأمین می‌شود. لازم است در فصل زمستان که آفتاب کم است و البته با نظر پزشک مکمل این ویتامین مصرف شود. در کشور فرانسه حدود 80 درصد مردم با کمبود ویتامین D مواجه هستند.

زمانی که درجه حرارت بدن بالا می‌رود، هیپوتالاموس به شبکه تنظیم اشتها پیام می‌فرستد و این امر سبب کاهش اشتها می‌شود.

برای پیشگیری از پرخوری‌های شبانه بهتر است که عصرانه‌ی خوبی میل کنید. یک واحد میوه، یک پیاله ماست یا دو سه عدد بیسکوییت شما را تا رسیدن زمان شام به راحتی سیر می‌کند و لازم نیست برای شام و بعد از آن پرخوری کنید.

هنگامی که در حال اجرای برنامه سم زدایی خود هستید، حتماً ظرف غذایی را همراه خود داشته باشید تا غذاهای مورد نیاز در این دوره را بتوانید با خود به هر جایی ببرید؛ از محل کار گرفته تا مهمانی خانه دوستان.

اگر لاغر هستید و در عین حال از طرفداران فیلم‌های ترسناک نیز هستید یادتان باشد که تماشای این قبیل فیلم‌ها مصرف انرژی‌تان را بالا برده و باعث لاغریتان خواهد شد.

زمانی که می‌خواهید لاغر شوید، منظورمان در حد یکی دو کیلو هست نه در حد ده دوازده کیلو، اولین کاری که باید بکنید این است که اهمیت صبحانه را دریابید.

تجربه ثابت کرده است رژیم‌های سخت‌گیرانه و یویویی نتیجه‌ای جز به هم ریختن زندگی شما و همچنین اضافه وزن دوباره ندارد.

یک تکه شکلات پنج سانتی متری بیش از 100 کالری نصیبتان نمی‌کند اما همین میزان به راحتی جلوی اشتها و میل شدیدتان به سمت مصرف شیرینی‌جات را می‌گیرد.

وجود انگل در دستگاه گوارش نیز از جمله مواردی است که موجب کاهش وزن افراد و لاغری آن‌ها می‌شود زیرا انگل پیش از آن که مواد غذایی هضم و جذب شود، از آن‌ها تغذیه می‌کند.

چاقی پنجمین عامل مرگ و میر در جهان است. به گفته سازمان جهانی سلامت هر سال 2.5 میلیون نفر به دلیل اضافه وزن جان خود را از دست می‌دهند. دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان، سکته‌ی مغزی و فشار خون بالا نیز در اثر همین اضافه وزن بروز پیدا می‌کنند.

آشنایی با چندی از نکات اشتباه در کاهش وزن-نکات اشتباه در کاهش وزن- برای کاهش وزن این نکات اشتباهند- رژیم غذایی و کاهش وزن -

رژیم درمانی نوین-رژیم درمانی-رژیم درمانی ومصرف ویتامین B-رژیم درمانی و کاهش سرطان روده بزرگ-
صفحه 7 از 10