سالادی که باعث کاهش وزن می شود-سالادهای آماده و بسته بندی شده -سالاد خواب آور-سالاد کلم-سس-سالاد تپلتان نکند-بهترین زمان مصرف سالاد-سالادی که با ازن ضدعفونی می شود
رژیم غذایی مناسب برای آب کردن چربی ران-چربی ران-آب کردن چربی ران-رژیم غذایی مناسب-چای سبز -کربوهیدرات و آنتی اکسیدان ها-شربت و آب میوه-ترشح انسولین-پروتئین و سویاو سبزیجات و آجیل
بهترین رژیم غذایی و آشنایی با بهترین رژیم غذایی و بررسی اینکه بهترین رژیم غذایی کدام است و رژیم غذایی مختلف و دستیابی به بهترین رژیم غذایی و به کارگیری رژیم غذایی موثر
چگونه میتوان شکمی صاف داشت -چگونه می توان شکمی صاف و تخت داشت-صاف کردن شکم بعد از زایمان-روش کوچک کردن شکم و راههای کوچک کردن شکم-آب کردن چربی شکم و ورزش های لاغری
وقتی بحث کاهش وزن به میان میآید، دکتر اوز میتواند کمک زیادی به شما کند. برنامه کاهش وزن دکتر اوز از سال 2009 فعالیت خود را آغاز کرده و تا امروز صدها نفر از افرادی که قصد لاغری داشتند توانستهاند فقط با ایجاد تغییر در عادات خود چندین کیلو لاغر شوند.
خانمها با انتخاب غذاهای کم کالریتر و کمحجمتر میخواهند به آقایان نشان دهند بیشتر حواسشان به تناسب اندام و وزنشان هست. درحالیکه در جمع خودشان چنین دغدغهای ندارند و با خیال راحت تر غذا میخورند.
قرار گرفتن در معرض موادی خاص در مدت زمان رشد جنین و یا در سالهای نخست پس از تولد اغلب رشد معمول سیستم هورمونی بدن را دچار اختلال میکند و به رشد بیشتر سلولهای چربی منجر میشود.
اول از هر چیزی باید بدانید مناسبترین رژیم رژیمی است که بعد از لاغری دوباره چاق نشوید و به خانهی اول برنگردید و این مسئله فقط زمانی اتفاق می افتد که علاوه بر رژیم یک تغییر اساسی در سبک زندگی تان ایجاد کنید.
بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن، مبارزه با گرسنگی و افزایش طعم و مزه غذا، فقط چند مورد از معجزات ادویه هاست، این فواید در فصول سرد سال بیشتر هم می شود. ما به شما می گوییم که چرا باید در این فصل غذاهایتان را پر از ادویه کنید.
بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن، مبارزه با گرسنگی و افزایش طعم و مزه غذا، فقط چند مورد از معجزات ادویه هاست، این فواید در فصول سرد سال بیشتر هم می شود. ما به شما می گوییم که چرا باید در این فصل غذاهایتان را پر از ادویه کنید.
بخش کوچکی از این ویتامین نیز با مصرف مواد غذایی تأمین میشود. لازم است در فصل زمستان که آفتاب کم است و البته با نظر پزشک مکمل این ویتامین مصرف شود. در کشور فرانسه حدود 80 درصد مردم با کمبود ویتامین D مواجه هستند.
برای پیشگیری از پرخوریهای شبانه بهتر است که عصرانهی خوبی میل کنید. یک واحد میوه، یک پیاله ماست یا دو سه عدد بیسکوییت شما را تا رسیدن زمان شام به راحتی سیر میکند و لازم نیست برای شام و بعد از آن پرخوری کنید.
هنگامی که در حال اجرای برنامه سم زدایی خود هستید، حتماً ظرف غذایی را همراه خود داشته باشید تا غذاهای مورد نیاز در این دوره را بتوانید با خود به هر جایی ببرید؛ از محل کار گرفته تا مهمانی خانه دوستان.
اگر لاغر هستید و در عین حال از طرفداران فیلمهای ترسناک نیز هستید یادتان باشد که تماشای این قبیل فیلمها مصرف انرژیتان را بالا برده و باعث لاغریتان خواهد شد.
وجود انگل در دستگاه گوارش نیز از جمله مواردی است که موجب کاهش وزن افراد و لاغری آنها میشود زیرا انگل پیش از آن که مواد غذایی هضم و جذب شود، از آنها تغذیه میکند.
چاقی پنجمین عامل مرگ و میر در جهان است. به گفته سازمان جهانی سلامت هر سال 2.5 میلیون نفر به دلیل اضافه وزن جان خود را از دست میدهند. دیابت، بیماریهای قلبی عروقی، سرطان، سکتهی مغزی و فشار خون بالا نیز در اثر همین اضافه وزن بروز پیدا میکنند.