امروز: جمعه, ۳۰ تیر ۱۳۹۶ برابر با ۲۶ شوّال ۱۴۳۸ قمری و ۲۱ ژوئیه ۲۰۱۷ میلادی , مصادف است با : قدم نهادن اولين بشر بر روي كره ماه (1969م) /قيام مردم ايران به رهبري آيت ‏اللَّه كاشاني(1331ش)    بیشتر ...
یورو: ۴,۴۰۷ تومان
دلار: ۳,۷۸۲ تومان
سکه تمام بهار : ۱,۲۰۸,۰۰۰ تومان
یک گرم طلای 18 عیار : ۱۱۳,۹۷۰ تومان
قیمت روزانه ارز و طلا :

تبلیغات

قیمت روز طلا (تومان)

یک گرم طلای 18 عیار
۱۱۳,۹۷۰
یک گرم طلای 19 عیار
۱۲۰,۲۹۰
یک گرم طلای 20 عیار
۱۲۶,۶۳۰
یک گرم طلای 22 عیار
۱۳۹,۳۰۰
یک گرم طلای 24 عیار
۱۵۱,۹۶۰
هر مثقال طلا آبشده (مظنه)
۴۹۳,۷۰۰

نرخ روزانه ارز - قیمت به ریال

دلار
۳,۷۸۲
یورو
۴,۴۰۷
پوند
۴,۹۱۷
درهم
۱,۰۳۳
دلار کانادا
۳,۰۵۰
دلار استرالیا
۲,۹۷۰
ریال سعودی
۱,۰۱۰
لير ترکيه
۱,۰۹۵
کرون سوئد
۴۵۴
رینگیت مالزی
۹۱۲
بات تایلند
۱۱۶
یوان چین
۵۷۸
فرانک سوییس
۳,۹۸۰

قیمت روز سکه (تومان)

سکه طرح قدیم
۱,۱۶۷,۰۰۰
سکه تمام - امامی
۱,۲۰۸,۰۰۰
نیم سکه
۶۲۱,۰۰۰
ربع سکه
۳۶۲,۰۰۰
سکه گرمی
۲۴۷,۰۰۰

قیمت روز خودرو (ريال)

هایما S7 اتوماتیک
۸۵,۰۰۰,۰۰۰
وانت دیزلی فوتون
۷۹,۰۰۰,۰۰۰
پژو پارس سال کلاس 28316
۳۸,۵۰۰,۰۰۰
پژو پارس سال کلاس 28232
۳۶,۳۰۰,۰۰۰
چانگان CS35
۶۶,۰۰۰,۰۰۰
چانگان ایدو
۶۴,۰۰۰,۰۰۰
برلیانس H320 اتوماتیک
۵۵,۵۰۰,۰۰۰
رنو ساندرو
۵۲,۴۰۰,۰۰۰
برلیانس H320 دنده ای
۴۸,۷۰۰,۰۰۰

پر بازدیدهای سلامت

کد خبر 153972
تاریخ انتشار: دوشنبه, ۲۳ اسفند ۱۳۹۵ ۱۱:۱۸

خواص بی نظیر و معجزه آسا بادام هندی(کاشو)

بادام هندی سرشار از مس

 

با این بخش از دلگرم همراه باشید تا با فواید بی نظیر بادام هندی آشنا شوید.

 

 http://www.delgarm.com/

 

بادام هندی

کاشو یا بادام هندی به دلیل طعم منحصر به فردش یکی از آجیل های محبوب مردم کشور ما و دیگر کشورها است.این آجیل به شکل لوبیا یا بهتر است بگویم کلیوی شکل می باشد که در پایین یا زیر میوه ی درختی که بلارد نام دارد، یافت می شود.با این که بادام هندی متعلق به جنوب شرقی برزیل است اما در بین مردم تمام جهان محبوب است.در قرن 16 میلادی، پرتغالی ها این دانه را با خود به هند و برخی کشورهای آفریقایی بردند.ا

مروزه کشورهای هند، تانزانیا، موزامبیک، نیجریه و برزیل تولید کننده های بزرگ کاشو هستند.در برخی کشورها مانند برزیل و نیجریه از این دانه، کره ی نرم خوش مزه ای درست می کنند که بسیار مطبوع است. این کره از چرخ کردن و فشرده شدن آن حاصل شود.

 

بادام هندی

 در این مطلب از به چند خاصیت  بادام هندی اشاره می کنیم:

 

۱) بادام هندی کلسترول ندارد.

۲) برای حفظ سلامت لثه و دندان مفید است.

۳) بادام هندی انرژی زاست.

۴) حاوی چربی اشباع شده است که برای سلامت قلبی عروقی مفید است.

۵) میزان بالای تری گلیسیرید را که با افزایش خطر بیماری قلبی ارتباط دارد، کاهش می دهد.

۶) غنی از آنتی اکسیدان است که در از بین بردن رادیکال های آزاد موثر است.

۷) منیزیم بادام هندی در ترکیب با کلسیم ماهیچه ها و استخوان های سالم بدن را محافظت می کند.

۸) در ایجاد خواب منظم در زنان یائسه موثر است.

۹) دارای انرژی و فیبر غذایی بالایی است. در صورت مصرف متعادل برای حفظ وزن مفید است.

۱۰) سرشار از مس است و برای تولید انرژی و انعطاف پذیری بیشتر رگ های خونی، استخوان ها و مفصل ها ضروری است.

۱۱) مصرف این گیاه به بدن کمک می کند تا جذب آهن به شکل بهتری صورت گیرد و باعث رشد استخوان و بافت پیوندی و تولید ملانین (رنگ دانه پوست و مو) می شود. از آنجا که در دمای اتاق سریع فاسد می شود، بهتر است آن را در یخچال نگه داری کنید.

 

بادام هندی

خواص بادام هندی در بارداری

 

خواص بادام هندی باعث شده است این آجیل به عنوان قرص ویتامین طبیعی شناخته شود. حدود ۳۰ گرم بادام هندی ۴.۳ گرم پروتئین, ۹ گرم کربوهیدرات و ۱۳ گرم چربی سالم دارد. به همین دلیل مصرف آن در طی بارداری بسیار مفید است. از جمله خواص بادام هندی در بارداری عبارت است از:

  • بادام هندی حاوی تمام ویتامین هایی است که برای رشد جنین در طی بارداری ضروری است.
  • خواص ضد باکتریایی بادام هندی به مقابله با عفونت ها در طی بارداری کمک می کند.
  • یکی از مهمترین خواص بادام هندی, تامین انرژی مورد نیاز برای زنان در طی بارداری است.
  • محتوای فیبر بالای موجود در بادام هندی, با یبوست و اسهال در طی بارداری مبارزه می کند.
  • یکی از موثرترین خواص بادام هندی در بارداری, توسعه دندان ها و استخوان های کودک است. این خاصیت ناشی از سطح بالای کلسیم در بادام هندی می باشد.
  • بادام هندی غنی از منیزیم است. این ماده معدنی از بدن زنان باردار در برابر گرفتگی های عضلانی, فشار خون بالا, درد, سردرد و خستگی محافظت می کند و در درمان میگرن موثر است.

 

بادام هندی

خواص بادام هندی برای کاهش وزن

 

بادام هندی

 

حدود ۳۰ گرم بادام هندی خام, ۱۵۵ کالری دارد. بررسی ها نشان داده است مصرف منظم این مقدار بادام هندی و جای دادن آن در برنامه غذایی, می تواند در کنترل وزن موثر باشد. اگرچه این آجیل به عنوان آجیل چرب شناخته شده است, اما چربی های موجود در بادام هندی, جزء چربی های خوب به شمار می رود که نه تنها برای بدن ضرر ندارد و موجب چاقی نمی شود, بلکه به سوخت و ساز بدن کمک می کند و از این رو می تواند در مدیریت و کنترل وزن موثر باشد. دیگر خواص بادام هندی به شرح زیر می باشد.

  • پیشگیری از سرطان ها
  • محافظت از قلب
  • کاهش فشار خون بالا
  • حفظ سلامت پوست و مو
  • حفظ سلامت استخوان ها
  • حفظ سلامتی مغز و اعصاب
  • پیشگیری از تولید سنگ صفرا
  • سرشار از آنتی اکسیدان ها
  • کمک به عملکرد هضم غذا
  • سرشار از ویتامین ها
  • حفظ سلامتی دندان ها و لثه ها
  • بهبود فرآیند خواب

با توجه به مطالب بیان شده, بادام هندی مزایای بسیاری برای سلامتی دارد. از جمله مهمترین خواص بادام هندی وجود ریز مغذی ها و ویتامین های مختلف در آن است که به حفظ سلامتی عمومی بدن کمک می کنند.

 

 بادام هندی

 

گردآوری شده ی مجله اینترنتی دلگرم

مرجان امینی

 



+ 2
مخالفم - 0
منبع: گردآوری شده ی دلگرم

تعداد نظرات: 4
منتشر نشده: 0
 
ir
+0
unlike
-0
سارا ۹۵/۱۲/۲۳ - ۱۱:۳۵
پاسخ
comments همیشه اولین آجیلیست که از سفره های عیدمون تموم میشه از بس خوشمزس
 
 
ir
+0
unlike
-0
نیلوفر ۹۵/۱۲/۲۳ - ۱۱:۳۴
پاسخ
comments سلام چرا بعضی از بادام ها تلخ هستند؟
 
 
ir
+0
unlike
-0
رها ۹۵/۱۲/۲۳ - ۱۱:۳۴
پاسخ
comments سپاس فراوان از تحقیقاتتون
 
 
ir
+0
unlike
-0
امید ۹۵/۱۲/۲۳ - ۱۱:۳۰
پاسخ
comments خیلی ممنون از تحقیقات ارزشمندتون در این زمینه که ما رو هم مطلع میکنید.
 

کد امنیتی
کد جدید

 



 


تبلیغات

دانلود نوار ابزار مجله اینترنتی دلگرم

تبلیغات

چند پیشنهاد آشپزی

تازه های کودکان , نوزادان و بهداشت آنها

مضرات تلویزیون دیدن بیش از حد کودکان

مضرات تلویزیون دیدن بیش از حد کودکان

آیا تماشای تلویزیون برای کودکان مضر است؟ اما در نهایت جهان واقعی، خودش را نشان می‌دهد و کودک شما که تازه وارد اجتماع شده، درباره شخصیت‌های مختلف کارتون‌ یا فیلم‌ها از شما سوال خواهد کرد. در این شرایط…