درد بازو و درمان های خانگی آن 

۲,۱۰۱
۱
۰
چهارشنبه, ۱۸ مهر ۱۳۹۷ ۱۶:۵۵

علت درد بازو چیست؟

درد بازو عموما به دردی گفته می شود که در سراسر دست احساس شود. این درد می تواند در مچ دست، آرنج و شانه ایجاد شود. به همین دلیل درد بازو معمولا دلایل مختلفی دارد. اما شایع ترین علل درد بازو آسیب دیدگی و یا استفاده بیش از حد از دست می باشد. بسته به علت، درد ممکن است به طور ناگهانی شروع شده و یا ممکن است به تدریج افزایش یابد.


بازو به بخشی از اندام فوقانی گفته می‌شود که میان شانه و آرنج قرار گرفته‌است. استخوان آن هومروس(استخوان بازو) است که با کتف مفصل شده و مفصل شانه را می‌سازد. درد بازو می تواند از طریق طیف گسترده ای از عوامل ایجاد گردد، این عوامل می تواند صدمات مفاصل تا ایجاد فشار به اعصاب را در برگیرد.


درد بازو مشکلی شایع است و گاهی اوقات همراه با درد شدید است که ممکن است باعث شود شما نتوانید فعالیت‌های روزانه خود را انجام دهید. درد خفیف بازو معمولاً درنتیجه بدخوابیدن، فشارخون پایین، ورزش یا انجام یک بازی ورزشی یا انجام حرکات تکراری است. اما اگر شما دچار بازو درد شدید هستید ممکن است: گرفتگی عصب، پیچ‌خوردگی، تاندون‌ها، چرخیدن دست، شکستگی استخوان، آرتریت روماتوئید، آنژین یا حتی حمله قلبی باشد.


درد بازو می تواند به طور ناگهانی شروع شود و یا به تدریج و در طول زمان آغاز گردد. در بسیاری از موارد،درد بازو از مشکلی در ناحیه گردن و یا ستون فقرات فوقانی سرچشمه می گیرد. درد بازو، خصوصاً بازوی چپ، حتی می تواند نشانه ای از یک حمله قلبی باشد.

علل درد بازو

علل درد بازو و علائم همراه می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشند. اما علل احتمالی درد بازو عبارتند از:

تحت فشار بودن اعصاب


تحت فشار قرار گرفتن اعصاب زمانی اتفاق می افتد که بر روی یک عصب فشار بیش از حد وارد شود. این فشار می تواند از جانب هر یک از موارد زیر به وجود آید:

  • استخوان ها
  • عضله
  • غضروف
  • تاندون

علائم دیگر عبارتند از:

  • مور مور شدن
  • بی حسی
  • درد شدید
  • ضعف عضلانی

رگ به رگ شدن

رگ به رگ شدن به کشش یا پارگی رباط ها و تاندون در نتیجه آسیب های رایج گفته می شود. اگر رگ به رگ شدن خفیف باشد، در خانه قابل درمان است اما اگر شدید باشد نیاز به جراحی دارد. علائم رایج این بیماری می تواند شامل تورم، کبودی و محدود شدن دامنه حرکت دست باشد.

درد بازو

التهاب تاندون

التهاب تاندون به معنی تورم در تاندون ها است. این التهاب معمولا در شانه ها، آرنج و مچ رخ می دهد. التهاب تاندون می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. سایر علائم شامل تورم خفیف، حساسیت به لمس و درد است.

آسیب روتاتور کاف

این آسیب اغلب در افرادی رخ می دهد که در طی زندگی خود فعالیت هایی زیادی را با اندام های فوقانی خود انجام می دهند. نقاشان و بازیکنان بیس بال جزء این افراد هستند. علائم این بیماری شامل درد مبهم در شانه و ضعف در بازو است.

شکستگی استخوان

شکستگی استخوان می تواند درد بسیار زیاد و شدید در بازو ایجاد کند. ممکن است در زمانی ک ضربه ای به استخوان وارد شده و شکستگی اتفاق افتاده است، صدای شکستگی را نیز شنیده باشید. علائم دیگری که در این حالت ایجاد می شوند عبارتند از:

  • ورم
  • کبودی
  • درد شدید
  • بدشکلی قابل مشاهده استخوان
  • ناتوانی در تا کردن دست به سمت بالا

آرتریت روماتوئید

این یک اختلال مزمن ناشی از التهاب است که به طور مستقیم بر روی مفاصل تاثیر می گذارد. علایم شایع این بیماری عبارتند از:

  • گرمی و حساس شدن مفاصل
  • تورم مفاصل
  • سفتی در مفاصل
  • خستگی

آنژین

آنژین به معنی درد قفسه سینه است و هنگامی رخ می دهد که قلب اکسیژن کافی دریافت نمی کند. آنژین صدری می تواند به درد بازو و شانه و نیز فشار در قفسه سینه، گردن و پشت منجر شود. داشتن آنژین اغلب نشان می دهد یک مشکل قلبی دارید. علائم دیگر عبارتند از:

  • درد قفسه سینه
  • حالت تهوع
  • تنگی نفس
  • سرگیجه

سکته قلبی


حملات قلبی زمانی رخ می دهد که به علت انسداد و گرفتگی، جریان خون و اکسیژن به قلب قطع شود. اگر اکسیژن به سرعت به قلب باز نگردد، می تواند باعث مرگ بخشی از عضله قلب شود. علاوه بر درد بازو، ممکن است علائم زیر را نیز تجربه کنید:

  • درد در یک یا هر دو دست
  • تنگی نفس
  • درد در دیگر اعضای فوقانی بدن
  • حالت تهوع
  • عرق سرد
  • درد قفسه سینه
  • سرگیجه

تشخیص درد بازو


درد بازو و درمان های خانگی آن 

تشخیص علت درد بازو توسط پزشک

دکتر از شما می خواهد که دست خود را تکان دهید. این می تواند در شناسایی محل درد و علت بالقوه صدمات کمک کننده باشد.

  • آزمایش خون می تواند در تشخیص بیماری هایی مانند دیابت یا شرایط خاصی که باعث التهاب مفاصل می شوند موثر باشد.
  • برای تشخیص شکستگی استخوان معمولا عکس اشعه ایکس تجویز می شود.
  • در صورتی که پزشک به مشکلات قلبی شک داشته باشد آزمایشات مربوط به چکاپ قلب مانند نوارد قلب و اکو تجویز می کند.
  • تصویربرداری با امواج فراصوت، اندام های داخلی بدن را نشان می دهد و یکی از روش های تشخیص است.
  • برای مشاهده بافت نرم و استخوان ها سی تی اسکن و تصویربرداری MRI تجویز می شود.

چه زمانی درد بازو خطرناک است؟

در بیشتر موارد درد بازو نشان از مشکل خاصی نیست و شما می توانید به کمک روش های خانگی آن را درمان کنید. اما اگر علائم زیر را داشتید باید سریعا به دنبال کمک های پزشکی باشید.

  • در صورتی مشاهده علائم شکستگی، حمله قلبی و ناراحتی های قلبی
  • درد تیز و شدید
  • تغییر فیزیکی قابل مشاهده در آرنج یا مچ دست و دیگر زوایای دست
  • عدم توانایی در خم کردن اجزای دست
  • درد یا فشار در قفسه سینه
  • احساس درد در کمر، گردن، و یا در نیم تنه بالایی
  • سرگیجه
  • سبکی سر
  • حالت تهوع
  • تنگی نفس

علت درد بازو

درمان های خانگی درد بازو

استراحت
برای بهبود درد بازوی خوب بهترین و ساده کاری که می‌توانید انجام دهید استراحت است. استراحت راه‌حلی کلید و آسان برای تعمیر بافت آسیب‌دیده است یا درد جزئی است. از سوری دیگر فشار مداوم سبب التهاب و درد بیشتر می‌شود و زمان بهبودی را به تأخیر می‌اندازد. برای ۲۴ تا ۷۲ ساعت از ورزش یا حرکات شدید اجتناب کنید و همچنین چیزی تایپ نکنید زیرا ممکن است آسیب‌دیدگی بدتر شود.

کمپرس آب گرم

فشرده‌های داغ هم مانند فشرده‌های سرد می‌توانند به درمان بازو درد شما کمک کنند. برای اینکه فشرده‌سازی داغ مؤثر باشد پس از ۴۸ ساعت از زمانی که درد شما شروع‌شده است از این روش استفاده کنید.
فشرده‌سازی داغ با افزایش گرما در محل سبب افزایش جریان خون در منطقه موردنظر می‌شود که سبب کاهش درد می‌شود.

  • مقداری آب گرم درون پلاستیک فریزر بریزید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بر روی دست خود قرار دهید این کار را چند بار در روز تکرار کنید تا آرامش کامل پیدا کنید
  • همچنین شما می‌توانید از حمام ایستاده به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه زیرآب گرم استفاده کنید، این راه‌حل را نیز دو بار در روز تکرار کنید.

فشرده‌سازی

بستن منطقه آسیب‌دیده با باند فشاری یا باند پلاستیکی می‌تواند باعث کاهش تورم و بهبودی برای درمان بازو درد شود.فشرده‌سازی بر روی بازو آسیب‌دیده فشار می‌آورد اما همچنین سبب بهبودی بازو آسیب‌دیده می‌شود اما همچنین کمک می‌کند تا به‌آسانی دست خود را حرکت دهید.

  • منطقه آسیب‌دیده را با استفاده از پارچه یا باندهایی که داروخانه‌ها موجود است ببنید و پس از چند روز زمانی که درد و تورم از بین رفته باشد آن را بازکنید.
  • توجه: باند یا پارچه را بیش‌ازحد محکم نبندید زیرا سبب ضعیف شدن گردش خون می‌شود و شرایط شمارا بدتر می‌کند.

استفاده از زیردستی

گاهی بهتری راه برای کاهش درد بازو این است که سطح دست خود را بالا ببرید. این کار سبب افزایش جریان خون و سرعت بخشیدن به روند بهبودی می‌شود.

  • این کار نیز فشار را کاهش می‌دهد و سبب راحتی بیشتر برای شما می‌شود.
  • هنگامی‌که می‌خوابید یک یا دو بالشت زیردست خود استفاده کنید.
  • همچنین هنگامی‌که روی مبل یا کاناپه نشسته‌ای زیردست خود می‌توانید بالشت قرار دهید
  • توجه: ارتفاع را خیلی بالا نبرید زیر باعث ازکارافتادن جریان خون می‌شود.

زنجبیل

زنجبیل برای درمان بازو درد به علت خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی آن مؤثر است. همچنین زنجبیل کمک می‌کند تا هر نوع التهاب در قسمت بازو و شانه از بین رود. زنجبیل باعث افزایش گردش خون درنتیجه افزایش سرعت بهبودی شما می‌شود. تحقیقات سال ۲۰۱۰ که در مجله درد منتشر نشان داده که مصرف روزانه زنجبیل می‌تواند سبب کاهش درد عضلانی ناشی از آسیب‌های عضلانی ورزشی شود.

  • برای استفاده داخلی، روزانه ۱ تا ۳ فنجان چای زنجبیل بخورید. برای تهیه این چای ۱ قاشق چای‌خوری پودر زنجبیل را به ۲ فنجان آب داغ اضافه کنید و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه اجازه دهید تا دم بکشد و برای طعم دهی آن می‌توانید عسل اضافه کنید و هنگامی‌که چای گرم است میل کنید.
  • برای استفاده بیرونی، ۳ قاشق غذاخوری زنجبیل تازه را درون آب داغ به مدت ۳۰ ثانیه قرار دهید و اجازه دهید تا سرد شود و سپس آن را بر روی قسمتی از بازو که درد می‌کند به مدت ۱۵ دقیقه قرار دهید.
  • این کار را چند بار در روز برای تسکین بازو درد تکرار کنید.

کمپرس آب سرد یا یخ

  • برای تسکین بازو درد می‌توان از فشرده‌های سرد استفاده کرد و این روش در مرحله اولیه بسیار مؤثر است. سرما سبب می‌شود که بافت در ناحیه دردناک بی‌حس شود و سبب تسکین التهاب می‌شود.
  • مقداری یخ درون یک حوله قرار دهید.
  • حال به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه این حوله را روی منطقه آسیب‌دیده بگذارید.
  • این کار را چند بار در روز تکرار کنید.
  • همچنین شما می‌توانید یک حوله را درون آب سرد خیس کنید و بر روی بازوی خود قرار دهید.

زردچوبه

زردچوبه یکی دیگر از روش‌های خوب برای درمان بازو درد است. زردچوبه دارای ترکیبی به نام کورکومین است که حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و عوامل ضدالتهابی است که به‌خوبی سبب کاهش تورم و درد می‌شود.


محققان در یک مطالعه در سال ۲۰۱۱ که در مجله شیمی بیولوژیکی منتشرشده است نشان دادند که ترکیب کورکومین در زردچوبه می‌تواند برای سرکوب مکانیسم‌های بیولوژیکی که موجب التهابی در تاندون‌ها می‌شود استفاده شود.

  • برای استفاده خارجی، ۲ قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه را با یک قاشق چای‌خوری روغن نارگیل بپزید تا خمیری حاصل شود و سپس آن را بر روی منطقه آسیب‌دیده قرار دهید و اجازه دهید تا خشک شود و سپس زمانی که کاملاً خشک شد آن را با آب گرم بشورید. این کار را حداقل دو بار در روز انجام دهید.
  • برای استفاده داخلی، یک قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه را به یک فنجان شیر گرم اضافه کنید. همچنین برای طعم دهی از عسل نیز می‌توانید استفاده کنید و این محلول را دو بار در روز بخورید.

سرکه سیب

سرکه سیب یکدیگر از روش‌های مؤثر برای درمان بازو درد است. سرکه سیب دارای خواص قلیایی و ضدالتهابی است که سبب کاهش تورم و درد می‌شود. علاوه بر این خواص معدنی قوی دارد که به بهبود شرایط عضلانی بدن شما کمک می‌کند.

  • دو فنجان سرکه سیب را به وان حمام آب گرم خود اضافه کنید و کاملاً درون آن به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه استراحت کنید. این کار را یک‌بار روزانه برای چند روز انجام دهید.
  • همچنین شما می‌توانید یک لیوان آب گرم را با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب مخلوط‌کنید و دو بار در روز برای یک هفته برای درمان بازو درد خود مصرف کنید.

ماساژ

ماساژ ناحیه آسیب‌دیده با استفاده از فشار ملایم می‌تواند به تسکین بازو درد کمک کند. همچنین ماساژ گردش خون را بهبود می‌بخشد که به‌نوبه خود سبب می‌شود بافت‌های آسیب‌دیده سریع‌تر تعمیر شوند.ماساژ ملایم همچنین کمک می‌کند استرس و تنش در منطقه موردنظر آزاد شود.

  • مقداری روغن کنجد، خرد، نارگیل یا زیتون را گرم‌کنید.
  • سپس بر روی قسمتی از بازو که درد می‌کند بمالید و سپس آن منطقه را به‌آرامی ماساژ دهید تا هم جریان خود افزایش پیدا کند و هم درد از بین برود.برای درمان بازو درد این کار را چند بار در روز انجام دهید.
  • توجه: اگر ماساژ دادن سبب درد بیشتر شود تا زمانی که درد شما کم نشده است از ماساژ دادن خودداری کنید.

فلفل قرمز


فلفل قرمز نیز یکی دیگر از داروهای مناسب برای هرگونه درد ازجمله درد بازو است. فلفل قرمز حاوی کپسایسن است که دارای خواص ضد درد و ضدالتهابی است که سبب کاهش درد و تورم می‌شود.

نصف قاشق چای‌خوری پودر فلفل قرمز را به یک قاشق غذاخوری روغن‌زیتون گرم اضافه کنید و بر روی محل آسیب‌دیده به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ماساژ دهید و ۱۰ دقیقه بعد از ماساژ با آب گرم منطقه موردنظر را بشورید. این کار را دو بار در روز تا زمانی که درد از بین رفته است انجام دهید. همچنین می‌توانید از کرم‌های بودن کربوهیدرات حاوی کپسایسین برای ماساژ منطقه موردنظر استفاده کنید.

بازو درد


نکاتی برای درمان سریعتر درد بازو

  • برای درد ناشی از التهاب، داروهای ضدالتهابی مثل کورتیکواستروئید ها را می‌توانید مصرف کنید.
  • اطمینان حاصل کنید که در رژیم غذایی خود به‌اندازه کافی مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم دریافت می‌کنید.
  • برای درد و تورم ملایم از داروهای ضد درد مانند آسپیرین، اپبوپروفن، ناپروکسن و استامینوفن می‌توانید استفاده کنید.
  • اصلاً حرکات ورزشی انجام ندهید و به دست خود فشار وارد نکنید.
  • خوردن میوه‌ها مثل گیلاس و زغال‌اخته برای آرامش عضلات.
  • درون رژیم غذایی خود پروتئین را افزایش دهید تا عضلات بازسازی شود.
  • اگر درد ناشی از گرفتگی عضلات است مقدار آب آشامیدنی خود را زیاد کنید.
  • از مصرف کافئین و الکل اجتناب کنید.
  • مقدار استرس خود را کنترل کنید زیرا استرس بیش‌ازحد می‌تواند مکانیزم دفاعی بدن شمارا تضعیف کند و بهبود شما را کند می‌کند.

درمان درد بازو با مراجعه به پزشک


انجام آزمایش


پزشک ممکن است در خواست آزمایش های تشخیص هدایت الکتریکی جهت تعیین در گیری عصب نماید . دیگر آزمون ها شامل اندازه گیری حساسیت بازو و درد آن به فشار و حرارت می باشند . پزشک ممکن است توان شما را در گرفتن اشیا و یا حرت مفاصل و اندام های گرفتار را به منظور تعیین میزان ضعف بازو بیازماید .


آموزش دیدن


آموزش توسط یک کار درمانگر و یا فیزیوتراپ به منظور یادگیری طریقه صحیح انجام کارها ویا برخی ورزش ها در راستای کاهش فشار و کشش بر بازو می تواند مفید باشد . به طور مثال پایین آوردن زین نسبت به دسته دوچرخه و استفاده از دستکش های بالشتک دار می تواند در پیشگیری از نشانگان تونل اولنار مفید فایده باشد . به کارگیری بالشتک برای آرنج از اسیب به عصب اولنار در این ناحیه جلوگیری می کند .


پیش از همه باید جراحت به وجود آمده را درمان نمود . ممکن است جراحت عصب به جایی برسد که دیگر قابل ترمیم نباشد و ضعف دائمی ایجاد نماید . دکتر رمپل می گوید : حتی اگر قصد کرده اید که آن را بعدا توسط جراحی بر طرف کنید ممکن است بهبود محدودی رخ دهد . آنچه پزشکان ترجیح می دهند این است که کاری صورت دهند که معضل منجر به ناتوانی نشود .

divider

بیشتر بخوانید:

درد استخوان دنبالچه و راهکارهایی ساده برای درمان آن

درد انگشتان دست و درمان های پزشکی آن

علت درد استخوان و درمان های خانگی برای آن

divider

گردآوری توسط بخش سلامت

مجله دلگرم


درد بازو و درمان های خانگی آن 
امتیاز : 5 تعداد رای : 1
۱
۰

برای مطرح کردن سوالات پزشکی خود ، اینجا کلیک کنید

دیدگاه

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی
کد جدید

آخرین مطالب دلگرم