11 خواص معجزه آسا روغن کنجد که تا به حال نمی دانستید!!!

۱,۳۵۵
۰
۰
دوشنبه, ۰۴ تیر ۱۳۹۷ ۱۰:۱۷

آنچه که تا به حال در مورد خواص روغن کنجد نمیدانستید !!!

خواص روغن کنجد شامل جلوگیری از عفونت های مسری، افزایش استحکام استخوان ها، سلامت دندان ها، کاهش فشار خون، کمک به جلوگیری از دیابت، افزایش متابولیسم و گردش خون، کاهش سرعت روند پیری پوست، مرطوب پوست، تسکین درد آرتریت روماتوئید، کمک به بهبود سلامت نوزاد ، و با یبوست کمک می کند.

روغن کنجد، روغن تصفیه شده از دانه های کنجد است. دانه های کنجد دانه های قهوه ای مایل به زرد هستند که عمدتا در آفریقا یافت می شوند اما در مقادیر کمتری در شبه قاره هند نیز رشد می کنند.

بنابراین دانه ها و روغن ها اغلب به عنوان یک ماده مفید در غذاهای مختلف وجود دارند.علاوه بر پخت و پز، آنها نیز برای اهداف آرایشی، مخصوصا در مراقبت از پوست مورد استفاده قرار می گیرند. خواص ضد باکتری و ضد التهاب باعث می شود روغن کنجد به اندازه کافی برای کاهش جوش ها، جلوگیری از ظاهر شدن بثورات بر روی پوست و زخم های التهابی یک روغن مفید باشد.

علاوه بر این ، روغن کنجد برای کمک به سلامت مفید است که شامل کمک به رشد استخوان، کاهش فشار خون، مدیریت افسردگی و اضطراب، حفظ سلامت قلب مطلوب ، جلوگیری از سرطان ، کاهش التهاب و بهبود روند گوارش است. این روغن با ویتامین های کلیدی مانند ترکیبات B، E، D و مواد معدنی مانند فسفر، کلسیم و برخی از پروتئین ها که باعث تقویت مو می شوند غنی شده است.

1- جلوگیری از عفونت های مضر :

روغن کنجد درمان موثر پوست زخمی و التهابات موثر است. این به لطف خواص ضد التهابی آن است که آنها را قادر به مبارزه با عفونت باکتریایی می کند. از آنجایی که روغن به داخل پوست نفوذ میکند، اثر ضد سم زدایی ایجاد می کند که پوست را تازه و گرم نگه می دارد. روغن کنجد نیز به عنوان یک اقدام جراحی برای درمان مشکلات پوستی مانند پسوریازیس و اگزما مورد استفاده قرار می گیرد.

2 - افزایش استحکام استخوانها :

روی، کلسیم و مس سه عنصر کلیدی هستند که برای رشد استخوان در بدن ضروری می باشند، به این معنی که با حفظ سطح مناسب روغن کنجد در وعده های غذایی شما می توانید میزان رشد خود را با افزایش سرعت خود بهبود بخشد.روغن کنجد می تواند به شما در اجتناب از پوکی استخوان و بسیاری از ضعف های مرتبط با سن دیگر در استخوان کمک کند.

3 - دندانپزشکی :

روغن کنجد توسط متخصصین دندانپزشکی به شدت توصیه می شود، جایی که روغن را در دهان خود قرار داده و 10 دقیقه قبل از آن اسپری می کنید. روغن کنجد باعث سفید شدن و کاهش پلاک دندان و محافظت در برابر جهش های خاص استرپتوکوک است که می تواند شما را بسیار بیمار کند. با این حال، این روغن ضد باکتری قوی می تواند به بهبود سلامت دندان کمک کند.

4. کاهش فشار خون :

مطالعات انجام شده در هند نشان داد افرادی که BP یا فشار خون بالا دارند با اضافه کردن روغن کنجد در 45 روز روزانه خود، فشار خون آنها را نرمال خواهد شد. همچنین این مطالعات نشان داده که شرکت کنندگان در این تحقیق هنگام اضافه کردن روغن کنجد، وزن خود را از دست دادند.

5.کمک به جلوگیری از دیابت :

با توجه به حضور منیزیم و سایر مواد مغذی مهم دانه های کنجد و به ویژه روغن کنجد به مبارزه با دیابت مرتبط است. یک مطالعه منتشر شده در سال 2011 در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان می دهد که روغن کنجد اثربخشی داروی خوراکی ضد دیابتی به نام گلیبنکلامید را در بیماران دیابتی نوع 2 افزایش داد.

مطالعات مشابه نشان داد که "جایگزینی روغن کنجد به عنوان تنها روغن خوراکی اثر مهمی در کاهش فشار خون و گلوکز پلاسما در افراد مبتلا به فشار خون بالا دارد.

11 خواص روغن کنجد که تا به حال نمیدانستید!!!

6.افزایش متابولیسم و گردش خون :

روی و مس بالا به این معنی است که بدن میتواند با ظرفیت بهینه خود عمل کند، در درجه اول از آنجا که مس برای تولید گلبولهای قرمز مورد نیاز است. با توجه به درصد قابل توجهی از مس موجود در روغن کنجد، بدن شما مطمئنا مقدار مناسب خون را به بافت ها و اندام ها هدایت می کند، بنابراین اطمینان از شیوه زندگی بهتر و سالم تر است.

7. پیری پوست را کاهش می دهد :

یکی دیگر از ویژگی های قابل توجه روغن کنجد توانایی آن برای کاهش سرعت پیری پوست است. این باعث جلوگیری از اکسیداسیون سلول های پوست و ترویج جوان سازی پوست می شود. دانه ها و روغن شامل یک آنتی اکسیدان به نام سسامول است که مانع ظهور منافذ و چین و چروک در پوست می شود.

ترکیبی از روغن اسطوخدوس و روغن کنجد می تواند به عنوان کرم شب موثر ضد پیری استفاده شود. توصیه می شود مخلوطی از روغن را به پوست خود بسپارید تا گردش خون افزایش یابد. بهترین چیز در مورد استفاده از کرم شب کرم روغن کنجد این است که آن را قادر به مبارزه با عفونت های پوستی می کند.

بنابراین، شما می توانید با پوست نوزاد تازه بیدار شوید. روغن کنجد علاوه بر کاهش سرعت فرآیند پیری، می تواند شما را به یک پوست درخشان تبدیل کند.

8.مرطوب کننده پوست :

روغن کنجد به عنوان مرطوب کننده و نرم کننده برای بدن عمل می کند.

9. درد آرتریت روماتوئید را کاهش می دهد :

مس یک ماده معدنی کلیدی است که به مبارزه با تورم و کاهش درد ناشی از آرتریت کمک می کند. علاوه بر این، این مواد معدنی همچنین به تقویت استخوان ها، مفاصل و رگ های خونی کمک می کند.

10. کمک می کند تا سلامت نوزاد را بهبود بخشد :

ماساژ روغن کنجد می تواند موجب رشد در نوزادان و همچنین باعث بهبود خواب آنها شود. بثورات کودک، به ویژه به دلیل استفاده از پوشکها نیز ناراحت کننده است که - با استفاده از روغن کنجد روی پوست نوزاد می توانید آن را درمان کنید.

11.به یبوست کمک می کند :

مطمئنا مصرف فیبر کافی و نوشیدن مقدار زیادی آب کمک می کند، اما گاهی اوقات داروهایی مصرف می کنیم که باعث خشک شدن آب بدنمان می شود. با این حال، می توانیم به راحتی از این مشکل با کمک روغن کنجد جلوگیری کنیم. مصرف دو قاشق روغن کنجد می تواند کمک کند تا روده شما روان شود و به یبوست کمک کند. اگر صدای نوشیدن روغن بیش از حد ناخوشایند باشد، یک قاشق چای خوری بذر کنجد یک یا دو بار در روز بخورید.

divider

بیشتر بخوانید :

روغن دانه انار معجزه میکند ! همین الان با خواص آن آشنا شوید

فقط در 5 دقیقه همه ی خواص شگفت انگیز روغن زالو را کشف کنید

خواص روغن دارچین چیست؟ فواید شگفت انگیز روغن و ادویه دارچین

ترجمه و گردآوری توسط مجله دلگرم

معصومه راهی


۰
۰
دیدگاه

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی
کد جدید
statcounter