تخم غاز برای سلامتی مفید است یا نه؟

۸,۵۸۰
۶
۱
شنبه, ۰۹ تیر ۱۳۹۷ ۲۱:۰۰
تخم غاز خواص بسیاری دارد. غاز یکی از پرندگانی است که علاوه بر اردک، جوجه اردک و اردک روسی در اندونزی نگهداری می شود. جسم آناتومی شبیه اردک است، اما وزن آن نسبت به اردک بیشتر است. معمولا، مردم یا از گوشت خود آن استفاده می کنند یا به عنوان سرگرمی غاز را نگهداری می کنند.
تخم غاز برای سلامتی مفید است یا نه؟

تخم غاز بخوریم یا نه ؟ بخشی از تخم غازها که اغلب توسط مردم استفاده می شود، تخم مرغ است. وزن تخم غاز بزرگتر از تخم مرغ و اردک است. پوسته تخم آن سفید است. ارتفاع آن 113 میلی متر و قطر ش حدود 74 میلی متر است. وزن تخم غاز حدود 340 گرم است.

محتویات تخم غاز شامل :

تخم غاز حاوی کالری 266.4 کیلو، 20 گرم پروتئین، چربی 19.1 گرم، کلسترول 1226.9 میلی گرم، سدیم 198.7 میلی گرم، پتاسیم 302.4 میلی گرم و کربوهیدرات 1.9 گرم است.

ارزش غذایی تخم غاز چیست؟

جدول ارزش غذایی تخم غاز

ویتامین A 269.3 میکروگرم
ویتامین B6 0.3 میلی گرم
ویتامین B12 7.3 میکروگرم
ویتامین D 2.4 میکروگرم
ویتامین E 1.9 میلی گرم
ویتامین K 0.6 میکروگرم
کلسیم 86.4 میلی گرم
آهن 5.2 میلی گرم
منیزیم 23 میلی گرم
فسفر 299.5 میلی گرم
روی 1.9 میلی گرم
مس 0.1 میلی گرم
منگنز 0.1 میلی گرم
سلنیوم 53.1 میکروگرم
رتینول 266.4 میکروگرم
تیامین 0.2 میلی گرم
ریبوفلاوین 0.6 میلی گرم
نیاسین 0.3 میلی گرم
کولین 379.3 میلی گرم
آب 101.4 گرم

خواص تخم غاز
اندازه تخم غاز


خواص تخم غاز چیست؟

پوسته تخم غاز برای صنایع دستی استفاده می شود

تخم غاز بزرگتر از تخم های دیگر است. پوسته آن اغلب توسط هنرمندان و تولید کنندگان صنایع دستی به عنوان مواد اصلی پردازش صنایع دستی استفاده می شود. بسیاری از صنایع دستی با تخم غاز وجود دارد.

تخم غاز برای رحم بارور بسیار مفید است

تخم غاز دارای اسید فولیک بالا است و برای بدن ما بسیار مفید. اسید فولیک در تخم غاز سبب شده برای رحم بارور بسیار مناسب باشد.

تخم غاز برای رشد مغز مفید است

آیا می خواهید نوزاد هوشمند داشته باشید؟ شما باید از تغذیه جنین مراقبت کنید. بنابراین کودک باید بتواند علائم رشد مغز را دریافت کند. یکی از مزایای سلامت خوردن تخم غاز، کمک به رشد مغز، هنگاهی است که کودک در رحم مادر است یا در 3 سال ابتدایی زندگی او.

افزایش سرعت بارداری با تخم غاز

یکی دیگر از مزایای سلامت خوردن تخم غاز، سرعت بخشیدن به روند حاملگی است. هنگامی که کسی می خواهد باردار شود، تخم غاز می تواند به تحریک و سرعت بخشیدن به روند لقاح کمک کند.

افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن

تخم غاز شامل ویتامین ها و مواد معدنی خوب برای بدن ما است. یکی از مزایای سلامتی از ویتامین ها و مواد معدنی در تخم غاز مراقبت از سیستم ایمنی بدن است. اگر سیستم ایمنی بدنتان برای شما مهم است، با مصرف تخم غاز می توانید :

• از بسیاری از بیماری ها اجتناب کنید
• به راحتی خسته نشوید
• فعالیت های خود را به بهترین نحو انجام دهید و انرژی بخشید

خواص تخم غاز
مقایسه اندازه تخم غاز با تخم مرغ

خواص تخم غاز برای پوست

تخم غاز برای آکنه

تخم غاز می تواند به عنوان دارو ضد آکنه مفید باشد. راه استفاده از تخم غاز به عنوان ماسک صورت است. آلبومین می تواند سلامت پوست را حفظ کند. بنابراین می تواند خطر آکنه را کاهش دهد. این مراحل برای استفاده از تخم غاز به عنوان ماسک صورت است.

تخم غاز سرشار از پروتئین است

تخم غاز پروتئین غنی نیز دارد. پروتئین آن حدود 9/13 درصد از کل وزن تخم غاز است. البته این پروتئین برای سلامت بدن و بدن ما بسیار مفید است.

تخم غاز حاوی آهن و پتاسیم است

تخم غاز حاوی آهن و پتاسیم بالا است. این دو ماده برای سلامتی بدن انسان از اهمیت بسیار بالایی برخوردارند.

سلامتی استخوان و دندان با تخم غاز

بله، یکی از مزایای سلامت خوردن تخم غاز این است که می تواند سلامت استخوان و دندان شما را تامین کند. کلسیم و فسفر در تخم غاز بسیار زیاد است، دو ماده ای که برای سلامت دندان ها از اهمیت بسیاری برخوردار است.

• جلوگیری از پوکی استخوان
• افزایش قد ، به خصوص در دوره رشد

خواص تخم غاز
تخم غاز در لانه غاز

ویتامین B2 در تخم غاز به وفور یافت میشود

تخم غاز حاوی ویتامین B2 نیز هست. ویتامین B2 در تخم غاز برای بدن ما مفید است، فوایدی مثل :

• مراقبت از عضلات انعطاف پذیر
• مراقبت از چشم
• افزایش سیستم ایمنی بدن
• جلوگیری از زخم دهان و لب ها

در حال حاضر، مردم اغلب غاز پرورش نمی دهند. به همین دلیل پیدا کردن محصولات غاز در بازار دشوار است.

موارد عدم مصرف تخم غاز

گرچه تخم غاز مزایای فراوانی برای بدن ما دارد، اما دارای معایبی نیز است. دارای چربی بالا و کلسترول است. بنابراین باید مراقب باشیم. به خصوص اگر بیماری کلسترول دارید، لطفا تخم غاز را بیش از حد مصرف نکنید.


ویدیوی شگفت انگیز از تخم گذاری غاز



امیدوارم پس از مطالعه این مطلب از خواص و ویژگی های تخم غاز آگاهی پیدا کرده باشید. شما میتوانید نظرات و پیشنهادات خود را از طریق قسمت کامنت ها با ما در میان بگذارید. همراه مجله اینترنتی دلگرم باشید.


تخم غاز برای سلامتی مفید است یا نه؟
امتیاز : 5 تعداد رای : 6
۶
۰

برای مطرح کردن سوالات پزشکی خود ، اینجا کلیک کنید

۱ دیدگاه

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی
کد جدید
 
ir
غلام | ۴ ماه پیش
تخم غاز خیلی بهتر از تخم مرغ هست اگه ارزون و فراوون بود همیشه تخم غاز میخوردم
۰
۰
 

آخرین مطالب دلگرم

StatCounter