روش تهیه املت قارچ رژیمی و خوشمزه

۴,۲۱۷
۳
۰
جمعه, ۰۹ اسفند ۱۳۹۲ ۲۱:۴۱

روش تهیه املت قارچ رژیمی و خوشمزه

روش تهیه املت قارچ رژیمی و خوشمزه

موادلازم:

پیازچه وپیاز نصف پیمونه

سیر ۱حبه

فلفل دلمه ای زردوقرمز ازهرکدام نصفی

گوجه نگینی خوردشده ۳عدد

قارچ ۶عدد

تخم مرغ ۲یا۳عدد

روغن, نمک, فلفل پاپریکا به مقدارلازم

روش تهیه املت قارچ رژیمی و خوشمزه

طرزتهیه:

ابتدا دریک ماهیتابه پیاز وپیازچه وفلفل دلمه های رنگی راباروغن تفت بدید وبزارید کمی سبک بشن بعد گوجه های نگینی خورد شده رااضافه کنید وکمی تفت بدید .

بعد ازاینکه کمی اب گوجه ها کشیده شد. قارچ هارا بریزید داخل موادتاکمی سبک بشن

اجازه دهید آب موادکاملا کشیده بشه ، بعدتخم مرغ های زده شده نمک وفلفل را اضافه کنید و اجازه بدید تا املت خوب بپزه بعد درظرف مورد نظر بریزید و نوش جان کنید.

روش تهیه املت قارچ رژیمی و خوشمزه


۳
۱

برای مطرح کردن سوالات پزشکی خود ، اینجا کلیک کنید

دیدگاه

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی
کد جدید